Bei Ruderergometer zählt die Bewegungsabfolge

In Fitnessstudios bleiben Ruderergometer häufig unbesetzt. Dabei ermöglichen sie ein gutes Rückentraining – wenn man die Übungen korrekt ausführt. Ruderergometer sind...

Trotz Boston: Vorbereiten auf den Marathon

Einige Läufer machen sich nach den Anschlägen in Boston Sorgen um die Sicherheit bei den kommenden Marathonläufen. Während Veranstalter die...

High Intensity Training nur für fitte Sportler geeignet

In kurzer Zeit viele Muskeln aufzubauen, ist das Ziel des High Intensity Trainings. Doch ein solches Powern birgt auch Nachteile. Sportmuffel...

Auch Erholungsphasen sind wichtig – Beim Laufen auf den Körper hören

Laufen gilt als gesundheitsfördernd. Doch manch ein Breitensportler neigt dazu, sich zu überfordern. Die Ursachen liegen häufig in einem überzogenen...

Radfahren ist ideale Sportart bei Venenproblemen

Die Füße schmerzen, jeder Schritt tut weh: Beschwerden, die sich einfach beheben lassen. Betroffene müssen in der Regel nur ab und...

Kirschsaft hilft nicht gegen Muskelkater

Eine amerikanische Studie will herausgefunden haben, dass Kirschsaft ein wirksames Mittel gegen Muskelkater ist. Ein deutscher Experte widerspricht. Er empfiehlt...

Gesperrte Straßen zum London Marathon

Mindestens einmal im Jahr ist in London alles auf den Beinen. Am besten durch die Straßen kommt dabei, wer selbst...

Den Einstieg ins Ausdauertraining langsam angehen

Verlassen die Temperaturen die Minusgrade, treibt es viele Jogger wieder auf die Laufstrecken. Um fit zu werden, sollte hier allerdings...

Über sich hinauswachsen: Am Limit trainieren im Bootcamp

Der Schweiß rinnt in Strömen. Das Gesicht ist schmerzverzerrt. Und der Trainer fordert immer noch mehr Wiederholungen. Wer beim Workout...

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